하루 굶고 하루 먹기!
몸무게 줄이는 것은 단순히 외모적인 문제 뿐만 아니라 자신의 건강을 위해서도 노력해야 하죠 많은 분들이 운동에 최선을 다하지만 실패하는 일이 많습니다 뚱뚱하신 분들은 자신을 통제하는 능력이 많지 않아서 그런데요 무작정 굶다보면 폭식을 할 위험성이 높아져서 비만이 될 우려가 있습니다 그러면 몸 치수도 줄이면서 먹고싶은 것을 먹을 수 있을까요? 그 방법이 간헐적 다이어트 입니다 하루는 음식을 조절해서 먹고 그 이후에는 마음대로 먹는 방식입니다 소식할 때의 칼로리는 개인마다 다른데요 이 방법으로 시작한 사람이 효과적으로 살을 뺐다고 합니다 이 방법은 굶는 것이 아니라 하루만 지나면 다음에 먹으면 돼서 정신없이 먹는 일이 없고 살을 빼게 해주었습니다
이 외에도 이 방식이 세포가 죽는 것을 막아줘서 늙지않게 해준다고 하는데요 규칙적으로 살게 해주고 다이어트에 도움이 되는 등 사람의 몸에 긍정적인 영향을 많이 끼친다고 합니다 많은 젊은이들이 이 방식을 보고 시도해본 결과 효과를 본 사람들이 있었다고 합니다 적어도 인간에게 나쁜 영향을 끼치지는 않을 것 같은데요 좋아하는 음식들은 칼로리가 높고 인간의 자제심은 스스로의 한계가 있으니 다이어트는 정말 어려운 것 같습니다 이것말고도 긍정적인 영향이 많으니 식욕이 많고 번번히 다이어트에 실패하시는 분들은 간단하게 해봐도 좋을 것 같습니다
