먹을수록 건강해지는 슈퍼푸드 요즘은 정크푸드라는 건강에 좋지 않은 음식들이 참 많이 있더라구요 또 이런 음식들이 맛이 있기도 하구요
그렇지만 건강을 지키려면 맛보다는 몸을 건강하게 지켜주는 음식을 섭취하는것이 좋은것 같습니다^^ 그래서 건강에 아주좋은 슈퍼푸드 10가지를 간단히 소개할께요 하루에 사과 한알은 만병통치약이다 라는 이야기 정말 많이 듣죠^^라는 말 정말 많이 들으셨죠^^ 아침사과는 소화에 정말 좋은 음식이라고 하네요 아스파라거스는 몸안의 노페물 제거에 도움이 된다고 하구요
아보카도는 영양가가 높고 포만감을 주어서 다이어트를 할때 먹으면 좋습니다 콩은 섬유질과 담백질의 함유량이 높아 건강에 도움을 주는 식품이라고 합니다 브로콜리는 다크서클 제거에 도움을 주는 음식이라고 하구요 당근을 먹으면 눈을 맑게 해주어 시력이 좋아지도록 해줍니다 체리는 노화를 늦추는 작용을하며 불면증을 치료하는데도 효과적이라고 합니다
마늘은 콜레스테롤 수치를 낮추어주며 고혈압을 치료하는데 도움을 주며 암을 억제하는것에도 좋다고 하네요 녹차는 체중을 감소할때 마셔주면 좋구요 뇌졸증에 좋은 음식이라고 하네요 마지막 레몬은 암을 예방해주고 감기에 이르기까지 고루 좋다고 합니다 그외에도 정말 많은 슈퍼푸드가 있다고 하니 본인의 몸에 맞는 수퍼푸드를 찾아서 섭취해보는건 어떨까요^^
