우리가 잠을 자는 이유 잠을 자는 이유는 인간에게 있어서 매우 중요합니다. 마음과 몸의 건강을 유지하고 향상시키는 데 도움을 주는데요. 신체의 회복과 성장 잠을 통해 우리의 신체는 회복과 성장을 이루게 됩니다. 우리가 잠을 자는 동안, 신체는 에너지를 보충하고 조직을 수리하는 데 필요한 활동을 수행합니다. 이를 통해 상처가 치유되고 근육이 성장하며 면역력이 강화됩니다. 정신적인 안정과 기억력 강화 잠은 우리의 정신적인 안정을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 충분한 잠을 취함으로써 스트레스를 줄이고, 우리의 정서를 안정시킬 수 있습니다. 또한, 잠을 통해 우리의 기억력이 강화됩니다. 수면 중에 우리의 뇌는 학습한 정보를 정리하고 저장하는 과정을 거치는데, 이는 우리가 새로운 지식을 습득하고 기억하는 일에 도..